Рубрика: Спорт

Роботу футбольного тренера, неважливо дитячого або дорослого, можна розділити на три великі категорії: підготовка до тренування, проведення тренування, аналіз і зворотний зв’язок. Це дуже грубе поділ, але далі ми будемо докладніше зупинятися на кожному з цих пунктів. До речі, про планування заняття на цьому каналі вже є кілька статей. Для прикладу, можна почати с . Так от, не можна сказати, яка з цих складових є визначальною або більш важливою в роботі тренера. Косяк, в кожному з цих елементів в будь-якому випадку позначиться на всіх інших. Навіть ідеально спланована тренування може…

Read More

Що таке бігова доріжка – головне питання, на яке потрібно дати відповідь. По суті це кардиотренажер. Його завданням є зімітувати фізичне навантаження у вигляді ходьби або бігу. Це робиться за рахунок безперервно рухається полотна. При цьому займатися можна і в домашніх умовах, не виходячи на вулицю. Такий вид фітнесу благотворно впливає на організм. Вправи корисні для кардіостимуляції, відновлення м’язових функцій, набуття бажаної фігури. , поліпшення кровообігу і обміну речовин, підвищення тонусу тіла. При цьому швидкість руху залишається під контролем людини. Що робить бігова доріжка? ? Перш, ніж починати заняття, потрібно…

Read More

Доброго дня шановна публіка. Вирішив сьогодні пофілософствувати на тему гойдалок. У 1985 році , коли ходив у секцію боксу бігли крос і що то так спину прихопило , мама не горюй. Протягом напевно пів року , навіть чхнути не міг, так віддавало в спину . Їздили в обласний Центр зі знімками , тоді теж була медицина будьте нате все по твердому , хірург каже будемо різати , але треба знімки чіткіше зробити . Батько чомусь взяв у мене рішення нічого не різати . Може і на краще . Біль помаленьку…

Read More

Всім привіт. Вдалого дня та чудового настрою! ! ! Моє ім’я Юнова Наталі. Сьогодні в нашій статті: Для чого нам потрібна розминка? З чого починати? Основні вправи Вправа, щоб схуднути й зміцнити м’язи Корисні посилання Важлива інформація! Не забудь підписатися на мій канал, для того щоб не пропускати останні новини про Здоров’я і Правильне Харчування Для чого потрібна розминка? З чого починати? Перед початком будь-якої тренування необхідно виконувати обов’язково розминку. Давай з тобою розберемося, для чого все-таки нам потрібна розминка і чи потрібна вона взагалі. Коли ти робиш розминку, то…

Read More