Вчорашні гойдалки і сьогоднішні фітнес центри
Доброго дня шановна публіка. Вирішив сьогодні пофілософствувати на тему гойдалок. У 1985 році , коли ходив у секцію боксу бігли крос і що то так спину прихопило , мама не горюй. Протягом напевно пів року , навіть чхнути не міг, так віддавало в спину . Їздили в обласний Центр зі знімками , тоді теж була медицина будьте нате все по твердому , хірург каже будемо різати , але треба знімки чіткіше зробити . Батько чомусь взяв у мене рішення нічого не різати . Може і на краще . Біль помаленьку стала відпускати та я прийшов в самий свій перший зал , це був зал гирьового спорту . Ну і потихеньку я почав гирьки тягати , і подкачиваться , спина зміцніла ,болю пішли . Це був початок . Потім пішов в армію ,там була перша справжня штанга і перша спроба до кінця служби набрати вагу за допомогою додаткового молочного харчування у вигляді сухої суміші для дітей. Ну і паралельно з цим були пошуки і вивчення якоїсь спортивної літератури. Після вже займався в підтрибунному приміщенні стадіону ,там була секція штанги днем для дітей , а ввечері приходили мужики гойдатися . Інтернету тоді не було , і інформацію черпали один від одного. Благо ні на які таблетки спортивні не присів , хочеться щоб росло , але тверезий розум і грамотні дядьки відгородили від цього. Так потихеньку займався . Потім стало цікаво силове триборство , жим , тяга , станова все хотілося більше мабуть спину надірвав . Потім зав’язав . Просто бігав , плавав , ходив . Зараз ось після виходу на пенсію знову пішов в зал . Звичайно що ні говори , хоч вони платні , але я можу зі своєю пенсією дозволити собі річний абонемент за 12000 руб . І що я маю за ці гроші: ну по-перше це безлімітне відвідування залу в будь-який час хоч кожен день. 2)Є хамам 3)Є сауна 4)купа великопленых тренажеров5)багато бігових доріжок 6)велотренажеры7)элипсоиды8)спортивне харчування(це за окрему плату)9)різні групові заняття . Якщо хочете займатися персонально з тренером ,будь ласка за окрему плату ( одне тренування від 800-1000р), Але щодо тренерів у мене двояке думку. У старих качалках наприклад у нас в 90 -ті був один тренер , він міг написати кожному програму і іноді дивитися на правильність виконання вправи . Зараз же це бізнес , чим більше у тренера персональних занять , тим більше його дохід, а тому страждає якість. Це як на ринку я в 90-ті торгував, так там всіляко покупця облизуєш , що б тільки він товар взяв , так і зараз тренера. Мені здається це просто психологія . Просто хто не може сам себе змусити , хто то просто з тренером веде бесіду розповідаючи йому всі свої жалі негаразди як особистого психолога. . Не знаю мені грошей шкода ( може я міркую як пенсіонер). Зараз стільки всього в інтернеті , просто потрібно вибрати потрібне під свої цілі і завдання. Я зазвичай раджу те що спробував сам, чи мені це допомогло. Щоб не будувати ніяких ілюзій у тренуваннях почитайте книгу Стюарта МакРоберта «Думай! Бодібілдінг без стероїдів . Там все докладно написано , навіть програмки є реальні. Загалом за роки тренувань зробив для себе деякі висновки : 1)Якщо ви не професійний спортсмен , то не ставте для себе понад завдань , організм рано чи пізно не выдержит2)Завжди дуже добре розтягніть і розімніть до поту щоб уникнути травм 3) правильно харчуйтеся все таки чудес не буває і закон збереження енергії ніхто не відміняв перевіряв на собі з допомогою різних додатків за підрахунком калорій, можете взагалі не займатися , вага падає тільки при дефіциті калорій і зростає при профіциті, до речі моя вага не змінюється протягом 20 останніх років 82 кг при зрості 182см 4) пийте воду коли хочете і скільки хочете , а не за ідіотським принципам 3 літри в день 5) прислухайтеся до свого організму , якщо що то потягнули і перенапрягли дайте відпочити цим м’язам, жоден тренер за вас це не відчує , а ви тільки погіршить проблему. Ну і приходьте на тренування на позитиві і поменше читайте телефон під час тренування, всім Миру , добра і довголіття! ! !