Офісним працівникам запропонували вправи для легкої розминки

РИАМО – 2 серп. МТС Банк запустив серію спортивних розминок, призначених для підняття настрою, відновлення сил і зняття напруги протягом робочого дня в офісі. Комплекс складається з простих вправ, які можна виконувати в будь-який зручний час, повідомила прес-служба банку.

Комплекс із шести вправ отримав назву «Кожен день спорт! ». На його виконання потрібно всього 10 хвилин, а в якості спортивного інвентарю можна використовувати крісло і стіл. МТС Банк щодня нагадує співробітникам про можливість відволіктися від роботи і трохи розім’ятися, пропонуючи їм вправи через календар в корпоративній пошті. Виконати вправи і повторити його співробітники можуть в будь-який зручний час протягом дня. Для цього потрібно перейти за посиланням на відеоролик. Розминка супроводжується пам’яткою з картинками кожної вправи.

Входять в серію розминок відео відрізняються один від одного і спрямовані на розслаблення і відновлення різних груп м’язів. Для їх виконання не потрібна спеціальна фізична підготовка. Особливу увагу в комплексі приділено верхніх і нижніх кінцівок, спини, плечового поясу і очам. Вправи становили, враховуючи рекомендації міністерства спорту Росії, і підбирали спеціально для працівників офісів.

«Розминки на робочому місці – можливість перезавантажитися, розігнати кров, відпочити і зробити крок у бік активного способу життя. У минулому я професійна спортсменка. Працюючи в офісі, я відчуваю брак рухової активності, тому намагаюся виділяти трохи часу і розминатися. В результаті дійсно краще себе почуваю і швидше справляюся з задачами. Тому вирішила поділитися вправами з колегами. Багато мені пишуть і дякують за розминки, кажуть, що із задоволенням їх виконують. У планах залучати до зйомок у тренуваннях топ-менеджерів та інших учасників спортивного співтовариства банку», – розповіла провідний спеціаліст з просування спортивного спрямування в МТС Банку Ганна Негашева.

Здоровий спосіб життя є важливою частиною корпоративної культури і соціальної відповідальності МТС Банку. Банк бере регулярну участь у спортивних подіях Росії і реалізує власні проекти, які спрямовані на підтримання психологічного і фізичного здоров’я співробітників, клієнтів і широкої громадськості.

МТС ©Прес-служба МТС

Комплекс «щодня спорт! » з розминок на кожен день доступний усім бажаючим:

Пн: «Розминка всього тіла сидячи» –

Вт: «Розминка для очей» –

Ср: «Розминка для рук і спини» –

Чт: «Розминка зі стільцем» –

Пт: «Розминка для всього тіла» –

Сб: «Розминка для розвитку координації» –

Вс: «Розминка для рук і спини» –