Рубрика: Спорт

І знову з превеликим задоволенням вітаю Вас мої дорогі читачі і просто гості каналу “Паралельні світи”. У цій статті ми з вами розглянемо коротку,але неймовірно ефективну тренування з 8 простих вправ на всі відділи преса. Для багатьох буде величезним плюсом те, що тренування проходить без використання інвентарю і спрямована на загальне посилення всього Вашого м’язового корсета. Само собою робити всі наведені нижче вправи можна як в залі, так і в домашніх умовах навіть не виходячи з дому. Це зображення скачано з відкритого ресурсу “ЯНДЕКС КАРТИНКИ” ВАЖЛИВЕ ПОПЕРЕДЖЕННЯ ДЛЯ ЧИТАЧІВ! !…

Read More

Деякі бігуни вважають, що бігова доріжка в тисячу разів гірше звичайного бігу по вулиці. І вдаються до їх застосування тільки тоді, коли працювати на дорозі недоцільно. Деякі бігуни навіть відмовляються бігати на біговій доріжці, відзначаючи той факт, що це буде просто пустою тратою часу і ніякої користі для розвитку або поліпшення властивостей організму. Інші бігуни вважають бігову доріжку дуже полезнымэ інструментом, за допомогою якого можна виграти, наприклад, Олімпійські ігри. Так, так, ви не помилилися. Рід де Хейвен і Христина Кларк були затятими шанувальниками бігової доріжки. Насправді Кларк завершив майже всі…

Read More

Під час своїх тренувань Андреа приділяє увагу силовим вправам, фактично виключивши кардіотренування. Вона любить працювати над нарощуванням м’язової маси і спалювання жиру. Також вона завжди підтримує нейром’язову зв’язок, стежачи за рухами і подумки фокусуючись на розроблених м’язах. Сама фітнес-модель зізнається, що найбільше пишається своїми плечима і пресом. Сама фітнес-модель зізнається, що найбільше пишається своїми плечима і пресом. А її улюблені вправи: · приседы – надають сідницях потрібну форму; · розведення рук з обважненням, лежачи на похилій лаві; · тяга блоку зверху – добре розвиває найширші м’язи; · кроссфіт підтягування; ·…

Read More

РИАМО – 2 серп. МТС Банк запустив серію спортивних розминок, призначених для підняття настрою, відновлення сил і зняття напруги протягом робочого дня в офісі. Комплекс складається з простих вправ, які можна виконувати в будь-який зручний час, повідомила прес-служба банку. Комплекс із шести вправ отримав назву «Кожен день спорт! ». На його виконання потрібно всього 10 хвилин, а в якості спортивного інвентарю можна використовувати крісло і стіл. МТС Банк щодня нагадує співробітникам про можливість відволіктися від роботи і трохи розім’ятися, пропонуючи їм вправи через календар в корпоративній пошті. Виконати вправи і…

Read More